Le 1er atelier en France alliant médecine fonctionnelle et Ayurvéda
PRIX DE LANCEMENT : 167€ au lieu de 207€
La résistance à l’insuline et le (pré)diabète ne doivent plus être vécus comme une fatalité, ni comme une condamnation à vivre dans la frustration et la peur des complications ! ⚡
Vous luttez avec une fatigue persistante, une prise de poids surtout au niveau du ventre, des fringales sucrées incontrôlables, ou encore des difficultés à perdre du poids malgré vos efforts ? Vous êtes au bon endroit.
La résistance à l’insuline et le diabète de type 2 sont des signaux d’alerte que votre métabolisme est en déséquilibre. Mais loin d’être irréversibles, ces déséquilibres peuvent être accompagnés, compris et améliorés grâce aux bons outils.
Mon atelier en ligne « Résistance à l’insuline et (pré)diabète : reprenez le pouvoir sur votre santé ! » est conçu pour vous donner des clés pratiques, naturelles et validées par la science afin de mieux gérer votre glycémie au quotidien et de prévenir les complications à long terme.
Cet atelier vous montrera comment transformer votre rapport à l’alimentation, au mouvement et à votre hygiène de vie pour retrouver énergie, équilibre et sérénité.
L’Ayurvéda et la micronutrition offrent une multitude de ressources pour vous aider à mieux réguler votre glycémie et à retrouver un équilibre durable.
Au cours de cet atelier, nous explorerons des approches pour accompagner efficacement :
🟠La difficulté à perdre du poids malgré les efforts
🟠 La fatigue persistante et le manque d’énergie
🟠 La prise de poids, en particulier au niveau du ventre
🟠 Les fringales sucrées et les hypoglycémies réactives après les repas
🟠 Les troubles de la concentration et de la mémoire liés aux variations de glycémie
🟠 Les troubles du sommeil souvent aggravés par l’instabilité glycémique
🟠 La prévention des complications cardiovasculaires et métaboliques
🟠 Les troubles hormonaux liés à l’insulinorésistance (SOPK, diabète gestationnel, ménopause compliquée)
🟠 Les problèmes digestifs associés
🟠 Renverser un prédiabète ou accompagner un diabète débutant pour éviter son aggravation
La résistance à l’insuline et le (pré)diabète sont des signaux d’alerte majeurs de votre santé métabolique.
Ces déséquilibres, de plus en plus fréquents aujourd’hui, demandent une attention particulière : il est essentiel d’adapter votre alimentation, de soutenir vos hormones, de préserver votre équilibre émotionnel et de mettre en place des habitudes de vie qui protègent vos organes sur le long terme.
Que vous soyez déjà en situation de prédiabète, concerné(e) par une résistance à l’insuline, ou simplement désireux(se) de prévenir le diabète de type 2, cet atelier vous apportera des clés précieuses pour reprendre le pouvoir sur votre santé.
C’est pourquoi j’organise un atelier en ligne, en direct, pour vous transmettre des stratégies simples et efficaces, issues de l’Ayurvéda et de la micronutrition, afin de mieux réguler votre glycémie et de protéger votre équilibre métabolique.
Dans cet atelier, nous explorerons ensemble des solutions concrètes pour contrer les déséquilibres liés à l’insulinorésistance et au (pré)diabète : fatigue, fringales, prise de poids abdominale, troubles du sommeil, problèmes digestifs ou encore prévention des complications cardiovasculaires.
Vous découvrirez des solutions naturelles et accessibles, issues de l'ayurvéda et de la micronutrition pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
✅ Les personnes en résistance à l’insuline qui souhaitent agir avant que la situation ne s’aggrave.
✅ Celles qui ont reçu un diagnostic de prédiabète et veulent inverser la tendance.
✅ Celles qui ont des risques de développer du diabète ou de la résistance à l'insuline
✅ Celles qui vivent déjà avec un diabète de type 2 ou de type 1 et cherchent des solutions naturelles pour mieux l’équilibrer.
✅ Les femmes concernées par des troubles hormonaux liés à l’insulinorésistance (SOPK, diabète gestationnel)
✅ Celles et ceux qui ressentent fatigue chronique, fringales, hypoglycémies réactives ou prise de poids abdominale.
✅ Toutes celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur glycémie, leur énergie et leur santé globale.
▶️ Stabiliser vos glycémies et réduire vos fringales.
▶️ Comprendre comment certains aliments et habitudes boostent ou sabotent votre insuline.
▶️ Découvrir quels types d’exercices physiques favorisent le contrôle glycémique, même si vous manquez de temps.
▶️ Avoir des solutions naturelles et outils efficaces pour accompagner vos maux (prise de poids, fatigue, sommeil, fringales, ballonnement, digestion difficile ...)
▶️ Appliquer facilement les bienfaits de l'Ayurvéda et de la micronutrition au diabète et à la résistance à l'insuline
▶️ Connaitre les secrets d'équilibre dont personne ne parle jamais et qui sont peu connus ( issus de l'Ayurvéda et de la micronutrition)
▶️ Explorer des solutions naturelles (plantes, nutriments, routines de vie) qui ont fait leur preuve en micronutrition et en Ayurvéda
Le 1er atelier en France alliant micronutrition et Ayurvéda
PRIX DE LANCEMENT : 167€ au lieu de 207€
👉Atelier sous forme de modules vidéos en accès illimité (pour voir et revoir autant de fois que désiré et ancrer vos connaissances)
📖 Un e-book exclusif de plus de 480 pages, ultra complet, pour approfondir et appliquer tous les conseils.
👨⚕️ Un entretien avec un diabétologue, médecin spécialiste du diabète, pour enrichir l’approche avec une expertise médicale.
💬 Un espace dédié sur Podia pour poser toutes vos questions et échanger après l’atelier.
Un rendez-vous complet pour comprendre, agir et reprendre le pouvoir sur votre santé métabolique !
Je suis Sophie BENABI et j'aide les personnes souhaitant apprendre les bonnes pratiques pour soutenir leur corps et leurs esprits à long terme !
Je me suis formée intensivement à l'Ayurvéda pendant plus de 4 ans en France mais aussi en Inde du nord & du Sud dans des cliniques ayurvédiques pour mieux en comprendre l'essence. Je me suis spécialisée dans les pratiques d'observation de l'être, nommées "Darshana" mais aussi dans les problématiques digestives et hormonale.
Je suis également spécialisée en micronutrition et me suis formée auprès de grands médecins reconnus dans leurs pratiques : Dr Résimont, Gigon, Coudron, Fogel ...
Je me suis également formée à l'école des Plantes de Paris pour apprendre les plantes occidentales.
J'interviens régulièrement dans la presse et j'ai été chroniqueuse TV sur les thématiques de l'ayurvéda.
Auteur de plusieurs Best-sellers dans le domaine de l'Ayurvéda, j'ai écris les livres " Ayurvéda mon programme automne/hiver " aux éditions Jouvence, " Ayurvéda mon programme printemps/été " & " La bible de l'alimentation ayurvédique " aux éditions Leduc (entre autre).
J'ai à coeur de transmettre la micronutrition l'ayurvéda en alliant tradition et vision contemporaine, et faire des ponts pour consolider la puissance de ces deux pratiques ! 💗
Un constat alarmant
Le pancréas : le chef d’orchestre de notre glycémie
Tout savoir sur l’insuline
Zoom sur les incrétines
C’est quoi la résistance à l‘linsuline ?
Les facteurs déséquilibrants
Le rôle du foie dans la résistance à l’insuline et le diabète
Les signes de la résistance à l’insuline à connaitre !
Les impacts de la résistance à l’insuline et le vieillissement accéléré
Les différents types de diabète
Le LADA
Le MODY
Le type secondaire
Quand la résistance à l’insuline amène au diabète
Les tests les plus complets pour mettre en avant une résistance à l'insuline / diabète ( certains sont peu connus !)
Le lien entre microbiote intestinal, insuline et glycémie.
Les bactéries à soutenir et celles à diminuer : solutions et conseils
Comment un microbiote déséquilibré entretient la résistance à l’insuline.
Zoom sur les métabolites du microbiote et leur rôle dans l’insulinorésistance
Les stratégies naturelles pour restaurer l’équilibre intestinal.
Glucides, index glycémique et rôle du fructose : que privilégier et que limiter ?
L’amidon résistant : comment l’augmenter dans vos repas pour mieux contrôler la glycémie.
Les pièges des régimes restrictifs et comment mincir sans frustrations.
Les régimes les plus efficaces et ceux à éviter !
26 recettes IG bas pour appliquer les conseils au quotidien ( petits-déjeuners, déjeuners, snacking, boissons, diners )
Les aliments à privilégier (ig très bas et ig moyen)
Ce à quoi vous devez faire attention au quotidien
Conseils pour baisser l’IG de vos aliment
Explications et éclairages
Solutions efficaces pour prendre soin de son sommeil
Hypoglycémies et hyperglycémies nocturnes
Lien entre stress, sommeil et glycémie.
L’impact du cortisol et des émotions sur la résistance à l’insuline.
L’insuline : l’hormone oubliée dans la perte de poids
Pourquoi c’est un combat mal ciblé ?
Pourquoi les régimes hypocaloriques échouent à long terme
Les solutions pour aider à la perte de poids en cas de résistance à l’insuline et de diabète
La résistance à l’insuline et le diabète : facteurs majeurs de risques cardiovasculaire
La quercétine : un allié naturel pour le cœur et le métabolisme
Mieux en comprendre les raisons
Solutions et conseils
Explications
Micronutrition conseillée
Tout ce qu'il faut savoir et ce à quoi il faut faire attention
Liste complète avec applications, contre indications et preuves scientifiques
Explications
Solutions & Conseils ayurvédiques
Petits-déjeuners
Déjeuners
Snackings
Diners
Pains spécifiques
👉Entretien exclusif avec le Dr LEVY à retrouver sur la plateforme
👉 Modules vidéos (5h00 d'enseignement au total)
👉Ebook complet de 480 pages
✨ Cet atelier est une véritable boîte à outils pratique : vous repartirez avec des explications claires, des conseils applicables immédiatement et un e-book de plus de 480 pages pour vous accompagner pas à pas.
Vous recevez le lien juste après votre achat, pour accéder à la plateforme PODIA par mail
Ensuite vous pourrez créer votre compte sur Podia ou vous connecter sur votre profil si vous avez déjà un compte ( c'est ici que vous retrouverez les vidéos de l'atelier + l'ebook + l'entretien avec le Dr LEVY)
L’atelier dure environ 5 heures et se présente sous forme de modules vidéo clairs et structurés, faciles à regarder et à suivre à votre rythme.
Oui. Cet atelier ne remplace en aucun cas votre suivi médical, mais il vous apporte des outils complémentaires (alimentation, activité physique, gestion du stress, micronutrition, Ayurveda).
Vous pourrez en discuter avec votre médecin pour ajuster au mieux votre prise en charge
C’est vrai, on trouve beaucoup d’articles et de vidéos en ligne. Mais ils sont souvent parcellaires, contradictoires et parfois faux.
Cet atelier vous offre une synthèse claire, structurée et validée, qui combine la science moderne, la micronutrition et l’Ayurvéda.
Vous gagnez du temps, de la clarté et des outils directement applicables.
Oui, absolument. L’atelier s’adresse aussi aux personnes en résistance à l’insuline ou en prédiabète, qui veulent agir avant que la situation n’évolue.
L’atelier est conçu pour vous. Vous apprendrez des gestes simples et rapides (recettes, exercices courts, routines) que vous pourrez intégrer facilement, même avec un emploi du temps chargé.
Le 1er atelier en France alliant micronutrition et Ayurvéda
PRIX DE LANCEMENT : 167€ au lieu de 207€