ॐ Bien vivre son cycle féminin avec l'Ayurveda

297 € ou 2 paiements mensuels de 148,50 €

ॐ Bien vivre son cycle féminin avec l'Ayurveda

🕉️ Obtenez les outils pour observer, comprendre et accompagner votre cycle de façon holistique.

🕉️ Prenez soin de votre cycle menstruel via une approche holistique complète

Obtenir les outils pour observer, comprendre les signaux de votre corps, et vous offrir un accompagnement sain et respectueux dans l'énergie cyclique de la féminité

Les médecines douces sont de formidables alliées pour apprendre à observer ses cycles menstruels.

🟣Mais comment s'accompagner avec l'Ayurvéda ?

⚪ Quelle alimentation adopter ?

🟣 Quels soins réaliser ?

⚪Quelles plantes utiliser ?

🟣Comme équilibrer un cycle douloureux ?

⚪ Comment réduire l'endométriose ? L'aménorrhée, la ménorragie ? Les ovaires polykystiques ? ...

Autant de questions que nous verrons dans cette formation !

QU’EST CE QUE L’AYURVÉDA ? ET COMMENT EN FAIRE VOTRE MEILLEUR ALLIÉ POUR RESTER EN BONNE SANTÉ ?

L'Ayurvéda आयुर्वॆद, qui signifie "science de la vie", est un système de santé originaire d'Inde.

C'est une médecine reconnue par l'OMS comme système complet de médecine traditionnelle depuis 1982.

Au quotidien l'ayurvéda vous permet de prendre soin de votre corps et de votre esprit d'une façon douce et holistique.

L'Ayurvéda vous apprend à mieux comprendre votre nature profonde en observant l'impact de tout ce qui entre en contact avec votre corps et votre esprit.

Ce qui vous permet ainsi d'identifier tout ce qui vous convient ou non (émotions, alimentation, relations, région de vie, ..) et d'entreprendre les modifications nécessaires pour ainsi chaque jour retrouver le chemin de la pleine santé.

L'ayurvéda est un mode de vie singulier et ses outils sont multiples et variés :

🟣 Le yoga,
🟣 L'alimentation,
🟣 Les plantes,
🟣 La spiritualité,
🟣 Le pranayama,
🟣 Les soins corporels,
🟣 La psychologie ayurvédique,
🟣 La méditation,
🟣 Et l'auto-observation.

L'ayurvéda recèle de conseils pour accompagner les cycles menstruels via la recherche du déséquilibre et l'accompagnement de tous les outils qu'elle propose.

Découvrez les outils de l'Ayurvéda, l'herboristerie, le féminin sacré et la micro nutrition pour prendre soin de vos cycles

La formation sera basée sur l'approche de :

L'Ayurvéda

Découvrez comment cette médecine pleine de sagesse accompagne la femme durant son cycle (alimentation, plante, rituel, secrets, yoga, pranayama, ...)

L'herboristerie & le Féminin sacré

A travers les plantes mais aussi les secrets du féminin sacré, vous découvrirez comment prendre soin de votre corps et votre esprit et rétablir votre équilibre (endométriose, kystes, douleurs, ménorragie, ...)

La Micronutrition

Nous verrons dans cette formation comment la micronutrition offre un précieux soutien à la femme. En nous permettant de veiller à l'équilibre hormonal à travers un apport suffisant et intelligent en nutriments.

🥰 5 modules - plus de 5h00 de vidéos et podcasts et 300 pages de support écrit

Découvres les enseignements et conseils millénaires qui ont fait leurs preuves et ont créé de profondes transformations

ॐ Découvres dans cette formation, tous les secrets de l'Ayurvéda, l'herboristerie, le féminin sacré et la micro nutrition pour prendre soin de vos cycles !

✅ 5 modules

Pour apprendre et comprendre les racines des déséquilibres du cycle féminin et les accompagner dans votre quotidien !
Via des vidéos, des podcasts et des supports écrits pour vous guider pas à pas

✅ Un accès disponible 24h/24 et 7j/7

Pour voir et revoir le contenu de la formation pendant 1 an

✅ Des conseils concrets et vulgarisés

Des conseils concrets, vulgarisés et faciles à réaliser pour chaque module (via des podcasts, vidéos et supports écrit).

✅ Une formation accessible à tous les niveaux

Que tu commences tout juste à te familiariser à l'Ayurvéda ou que tu aies déjà cheminé depuis longtemps dans cette approche holistique, cette formation est ouverte et accessible à tous !

✅ Une synergie de pratiques

Cette formation offre la possibilité de croiser la sagesse de l'Ayurvéda avec l'herboristerie & le Féminin sacré mais aussi la Micronutrition (qui offre un précieux soutien lorsque l'on souhaite équilibrer ses cycles menstruels, en nous permettant de veiller à l'équilibre hormonal à travers un apport suffisant et intelligent en nutriments).

À la fin de cette formation tu pourras enfin :

✅ Apprendre à gérer les douleurs de votre cycle de manière naturelle

✅ Identifier les principales plantes ayurvédiques et occidentales de la femme + l'alimentation adéquate selon tes déséquilibres

✅ Tu auras les outils pour vivre en harmonie les différentes phases de ton cycle menstruel

✅ Tu auras les outils pour équilibrer ton cycle à toutes les étapes ( avant, après et pendant tes règles)

✅ Tu pourras vivre sereinement avec tes menstruations et soulager les déséquilibres de ton cycle ( douleurs, irritabilité, flux abondant ou faible, fatigue ...)

✅ Tu pourras préparer une arrivée sereine de la ménopause à travers les conseils de cette formation (la ménopause se préparant vers l'âge de 30 à 35 ans).

Plan de la formation

Module 1 - Qu’est-ce que l’ayurveda ?

Bienvenue dans la formation

Aperçu

Podcast : Présentation de l'Ayurveda

Sa philosophie et son histoire, ses 8 branches, les doshas et les 5 éléments

Test : Quelle est votre constitution ayurvédique ?

Module 2 - Le cycle menstruel selon l’ayurvéda

Podcast : Comment caler son cycle avec la lune ?

Comprendre son cycle menstruel

Les hormones du cycle féminin à garder en équilibre

Les cycles menstruels selon les constitutions ayurvédiques

Module 3 - Harmoniser son cycle ( Ayurvéda, micro nutrition et féminin sacré)

Podcast : Conseils pour un cycle harmonieux

Comment avoir un cycle harmonieux ? Conseils et rituels

Huile de massage pour les menstruations et fiches explicatives des ingrédients

Tuto : Réalisation d’une huile de massage spéciale "menstruation"

Comment harmoniser les cycles douloureux / dysménorrhée

Le yoni steam ou Sauna Vaginal

Faire un bain aux plantes harmonisant + recettes par doshas

Podcast : Soigner l'endométriose

Soigner l'endométriose - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition ...

Podcast : Soigner l'aménorrhée

Soigner l’aménorrhée - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition

Podcast : soigner la ménorragie

Soigner la ménorragie - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition

Podcast : Soigner les ovaires polykystiques & les Kystes

Soigner les kystes & les ovaires polykystiques - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition

21 plantes pour prendre soin de son cycle menstruel (tableaux)

Vidéo « massage des pieds pour des règles équilibrées »

Entretien avec le Dr Priya : Rituels ayurvédiques pour prendre soin de son cycle menstruel

Module 4 - Alimentation & rituels sacrés

L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)

Podcast : L'alimentation pendant le cycle de la femme

Recette de lait de shatavari

Infusion pour les règles douloureuses

Rituel de guérison de la lignée maternelle

Méditation & rituel pour la Femme Vata

Méditation & Rituel pour la femme Pitta

Méditation & rituel pour la Femme Kapha

Méditation aux bols de cristal pour un cycle équilibré - par Gaëlle GAUTHIER (Elève de Deepak Chopra)

Liste de lectures sur le cycle de la femme

Podcast : Comment observer ses cycles & féminin sacré - Entretien avec Héloïse

Carnet de recettes spéciales "lunes" saines et gourmandes

Module 5 - Yoga et cycle menstruel

A lire avant votre pratique de Yoga !

Sequence de Yoga flow spéciale menstruation.mp4

BADDHA KONASANA.mp4

UPAVISTHA KONASANA.mp4

BONUS

Conseils pour réduire l'anémie naturellement.pdf

Formulations de plantes pour accompagner les cycles de la femme.pdf

Groupe Facebook.pdf

Mandala lunaire ayurvédique.pdf

Dossier COMPLET de la formation "Bien vivre son cycle féminin avec l'ayurveda"

Dossier COMPLET de la formation - PDF ( 255 pages)

QUI EST VOTRE FORMATRICE ?

Sophie BENABI (alias les aventures vertes de Sophie)

Je suis Sophie BENABI, Consultante en Ayurvéda.

Je me suis formée intensivement à l'Ayurvéda pendant plus de 4 ans en France mais aussi en Inde du nord & du Sud dans des cliniques ayurvédiques pour mieux en comprendre l'essence

Je me suis également formée à l'école des Plantes de Paris en herboristerie pour connaitre le secret des plantes occidentales et je me suis également formé à la Micronutrition.

J'ai à coeur de partager ma passion de cette fabuleuse médecine indienne et mon savoir au plus grand nombre de personnes

Auteur du livre " Ayurvéda mon programme automne/hiver " aux éditions Jouvence, " Ayurvéda mon programme printemps/été " & " La bible de l'alimentation ayurvédique " aux éditions Leduc. Je suis également la créatrice de la chaîne Youtube les aventures vertes de Sophie et du blog portant le même nom.

LES INTERVENANTS

Gaelle GAUTHIER

Formée auprès de Deepak CHOPRA Gaëlle réalise de nombreuses méditations aux bols de cristaux; Avec sa belle énergie et sa douceur, elle accompagne via des méditations personnalisées.

Médecin ayurvédique Dr Jain Priya

Créatrice du centre "Uvas Ayurveda and Reserch" au centre de Bangalore, en Inde. Le Dr Priya est spécialisée dans l'accompagnement de la femme à travers l'Ayurvéda.

Sonia MY

Professeure de Yoga formée en Inde Sonia a été mon professeure pendant plusieurs mois.

Heloise CLARKS

Spécialisée dans le Féminin sacré et l'accompagnement de la femme. Héloïse est une femme passionnante et pleine de douceur, formée auprès de Miranda Grey.

Cette formation est pour toi si :

✔️ Tu as le sentiment que tes cycles ne sont pas équilibrés ?

✔️ Tu ressens que tu pourrais être plus aligné avec ton féminin sacré ?

✔️ Tu souhaites être accompagné de manière holistique via différents intervenants spécialisés ?

✔️ Tu souhaites savoir quelle alimentation adopter pendant ton cycle ?

✔️Tu souhaites connaitre les pratiques de yoga et de pranayama à réaliser mais aussi les rituels et soins à effectuer pour t'équilibrer, cycle après cycle ?

✔️Tu souhaites obtenir des outils concrets via l'Ayurvéda, l'herboristerie et la micronutrition

pour prendre soin de tes déséquilibres menstruels que sont :

🔆L'endométriose

🔆Les douleurs menstruelles

🔆L'aménorrhée

🔆La ménorragie

🔆L'aménorrhée

🔆Les ovaires polykystiques

✔️ Tu souhaites expérimenter la sagesse de l'Ayurvéda pour équilibrer ton cycle ou celui d'autres femmes ?

297 € ou 2 paiements mensuels de 148,50 €

ॐ Bien vivre son cycle féminin avec l'Ayurveda

Rejoindre le programme

Résumé de la formation

🕉️ Une formation avec 5 modules d'enseignement :

Des conseils concrets et faciles à mettre en place dans ton quotidien
L'intervention de différents spécialistes en Ayurvéda, Yoga et en féminin sacré pour renforcer les pratiques holistiques
Différents supports pour appréhender les enseignements facilement : Vidéos, podcasts et fichiers PDF
Un accompagnement holistique qui te guidera à travers l'ensemble de ton cycle via des recettes, des protocoles de soins, des rituels sacrés, des exercices pratiques ! Tout est fait pour bien te guider et t'accompagner !

❔ Questions / Réponses sur le programme

Quand commence le cours et quand finit-il ?

Le cours commence immédiatement après votre inscription et vous bénéficiez d’un accès illimité. Vous pouvez le suivre à votre rythme et consulter la formation autant de fois que vous le souhaitez.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Une fois que vous êtes inscrit, votre formation est disponible en illimité. Vous pourrez donc y revenir autant de fois que vous le souhaitez et ce sur tous vos appareils ( tablette, ordinateur, smartphone...).

Sous quel format est la formation ?

La formation est entièrement en ligne. L'ensemble de la formation est téléchargeable. Elle est sous forme de vidéos, de podcasts mais également de support écrit au format PDF. De multiples formats afin de contenter tout le monde :)

Et si je manque de temps pour faire un module ?

Aucun problème, vous pourrez vous connecter à votre formation quand vous le désirez et pouvez reprendre là où vous, vous en êtes arrêté. Les modules resteront consultables.

La formation est-elle certifiante ?

Je tiens à préciser que l'Ayurvéda n'est pas reconnue par l'Etat actuellement et que donc les certificats ou diplômes ne sont pas reconnus à ce jour. Néanmoins sur demande et à condition que la formation est été réalisée en entier je peux réaliser un certificat de suivi de cette formation.