Pack exclusif à la semaine d'anniversaire de mon entreprise jusqu'au 18 /12/2025
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Tu le sens : ton corps t’envoie des signaux… mais tu ne sais pas toujours les comprendre.
Fatigue, stress, digestion instable, peau qui réagit, mental agité : rien de tout cela n’arrive par hasard.
➡️ Ce sont des messages.
➡️ Et tant que tu ne sais pas les décoder, tu avances un peu à l’aveugle.
L’Ayurvéda t’offre une lecture simple, cohérente et logique de ton corps.
Et ce pack est la meilleure façon d’y entrer : clair, accessible et profondément transformateur.
Si tu veux comprendre ton corps, apaiser ton mental et rééquilibrer ton hygiène de vie sans te perdre dans des notions compliquées…
tu es exactement au bon endroit.
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Tu vas apprendre à :
✅ comprendre les 5 éléments et les 3 doshas, et comment ils influencent ton énergie, ton mental et ton métabolisme
✅ décoder les 7 tissus (dhatus) et leur impact sur ta peau, tes hormones, ton immunité et ta vitalité
✅ identifier ton feu digestif (agni) et comprendre son effet direct sur ta fatigue, ta digestion, ton poids, ton humeur et ta clarté mentale
✅ reconnaître les cycles naturels du corps (journée, saisons, âges de la vie) pour ajuster ton hygiène de vie au bon moment
✅ repérer les erreurs alimentaires qui dérèglent ton énergie ou aggravent tes déséquilibres
✅ éviter les incompatibilités alimentaires qui alourdissent la digestion ou perturbent les doshas
✅ mettre en place des routines quotidiennes et saisonnières, simples et efficaces, pour stabiliser ton énergie
✅ comprendre la notion d’ama (toxines), ses signes, ses causes et comment réduire l’inflammation naturellement
✅ reconnaître les signes d’un déséquilibre Vata, Pitta ou Kapha dans ton quotidien
✅ choisir l’alimentation adaptée à ton terrain ayurvédique pour retrouver équilibre, légèreté et clarté
✅ savoir comment l’Ayurvéda explique les troubles modernes : fatigue, stress, troubles digestifs, nervosité, irritabilité, sommeil perturbé
✅ intégrer des principes simples de cuisine ayurvédique pour améliorer ton feu digestif
✅ adopter les bases d’un mode de vie aligné avec les lois naturelles (rythme, sommeil, activité, alimentation)
Et encore plein de choses utiles et concrètes !
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✅ comprendre les mécanismes du stress, et comment agissent les hormones comme l’adrénaline et le cortisol
✅Les différentes phases du stress et comment les accompagner efficacement ( alerte, burn-in, burnout)
✅Comment prendre soin de son système surrénalien avec l'Ayurvéda et la micronutrition
✅ Les clés de la psychonutrition
✅ Savoir équilibrer efficacement ses neurotransmetteurs
✅ Utiliser la respiration, le pranayama et la cohérence cardiaque pour calmer ton mental rapidement
✅ Savoir comment activer ton nerf vague, clé d’un mental apaisé, d’une digestion fluide et d’un meilleur sommeil
✅ Pratiquer des techniques profondes comme le shaking, la pandiculation, les mantras et les mudras
✅ Choisir les plantes de l’esprit et les adapter à TON terrain
✅ Comprendre le lien puissant entre microbiote & humeur
✅ Identifier les causes ayurvédiques de l’anxiété, de la fatigue surrénalienne et du stress
✅Mettre en place des routines du soir pour améliorer sommeil, ancrage, récupération nerveuse
✅ Repérer les signes d’un mental trop en Rajas (agitation), trop en Tamas (lenteur) ou en manque de Sattva
✅ Adopter des rituels qui apaisent la charge mentale et les pensées en boucle
✅ Mieux gérer les moments d’anxiété, de tensions, de ruminations, d’hyperactivité mentale
✅ Renouer avec un état de calme intérieur, stable, durable
✅ Des recettes de petits-déjeuners, de déjeuners, collations, boissons et diners pour prendre soin de son mental
✅ Des clés pour améliorer sa confiance en soi
Et encore plein d'autres choses !
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Tu vas découvrir :
👁️La lecture des yeux en Ayurveda
✅ Les signes visibles de fatigue du foie, de surcharge, de stress ou d’inflammation.
✅ Les rituels ayurvédiques à intégrer pour protéger ses yeux au quotidien
✅Les yeux comme miroir du système nerveux et de l’équilibre émotionnel.
✅Les soins ayurvédiques pour protéger ses yeux
✅ L’étude des principaux troubles des yeux abordés dans l’atelier et solutions associées en ayurvéda et micronutrition :
myopie
cataracte
DMLA (dégénérescence maculaire)
glaucome
presbytie
astigmatie
sécheresse oculaire et fatigue visuelle
vision trouble
poches sous les yeux, paupières lourdes ou tombantes
cernes
sensation de brûlure ou de chaleur dans les yeux
démangeaisons, irritation, larmoiement
✅Comment repérer les signes d’accumulation de toxines, de surcharge mentale, de déséquilibre hormonal ou de baisse de vitalité (ojas).
✅Les routines essentielles pour préserver la vue et apaiser l’esprit.
✅ Soins, plantes et exercices efficaces pour prendre soin de ses yeux et de sa vue
Et encore plein d'autres choses
👄Lecture et soins ayurvédiques de la bouche et des dents
Tu apprendras à reconnaître :
✅ les muqueuses pâles, sèches, rouges ou enflammées
✅les signes d’un terrain acide ou inflammatoire
✅les marqueurs d’une digestion faible, d’ama (toxines) ou d’un feu digestif irrégulier
✅les manifestations émotionnelles visibles autour de la bouche (tremblements, crispation, sécheresse…)
✅les déséquilibres hormonaux reflétés par la texture et la couleur des lèvres
✅les signes de carences, d’inflammation, de stress ou de surcharge mentale
Tu verras comment les dents reflètent l’état des tissus profonds (os, moelle, sang) et tu apprendras à identifier mais aussi à accompagner naturellement :
✔️les dents fragiles, déminéralisées, jaunes ou sensibles
✔️les gencives enflammées, qui saignent, rétractées ou hypertrophiées
✔️le tartre, la mauvaise haleine et leurs causes ayurvédiques
✔️les signes d’acidité, de carences, d’inflammation ou de déséquilibre hormonal
✔️les connexions entre dents, digestion, stress et équilibre nerveux
Tu apprendras à utiliser :
✔️les bains de bouche ayurvédiques
✔️les plantes purifiantes et reminéralisantes : neem, réglisse, clou de girofle, triphala…
✔️les poudres dentaires, gargarismes, huiles et rituels protecteurs
✔️les pratiques pour renforcer les gencives, purifier la bouche et soutenir la digestion
Aux femmes qui vivent :
🟠 Stress, anxiété, mental agité
🟠 Fatigue nerveuse (sensation d’être “à bout”, surcharge mentale)
🟠 Sommeil fragile (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement)
🟠 Burn-in ou début de burn-out
🟠 Digestif instable : lourdeurs, ballonnements, acidité, transit irrégulier
🟠 Terrain inflammatoire ou sensibilité accrue
🟠 Fatigue visuelle (écrans, yeux secs, yeux rouges, vision trouble)
🟠 Cernes, poches, paupières lourdes ou tombantes
🟠 Sécheresse buccale, langue chargée, mauvaise haleine
🟠 Dents ou gencives sensibles (inflammation, carences, saignements)
🟠 Hypersensibilité émotionnelle
🟠 Peau réactive ou terne
🟠 Difficulté à comprendre ce que leur corps essaie de dire
Et pour toutes celles qui veulent :
⚪ Découvrir l’Ayurvéda simplement
⚪ Comprendre leur corps et leurs déséquilibres
⚪ Retrouver énergie, clarté et sérénité
⚪ Adopter une hygiène de vie plus naturelle et cohérente
Avec ce pack, tu vas :
▶️ comprendre enfin les messages de ton corps et reconnaître d’où viennent tes déséquilibres
▶️ apaiser ton mental, réduire le stress et stabiliser ton énergie
▶️ améliorer ta digestion, diminuer l’inflammation et retrouver plus de confort
▶️ mieux dormir et soutenir ton système nerveux au quotidien
▶️ prendre soin de tes yeux, de ta bouche et de ta peau grâce aux routines ayurvédiques
▶️ renforcer ta vitalité (ojas), ton feu digestif et ta clarté mentale
▶️ découvrir les secrets de l’Ayurvéda et apprendre à les intégrer facilement et avec sagesse dans ton quotidien
▶️ adopter une hygiène de vie plus naturelle, cohérente et adaptée à toi
▶️ devenir autonome dans la compréhension et l’équilibrage de ton bien-être
Le Pack bien-être ayurvédique est la solution clé en main pour comprendre ton corps, apaiser ton mental et rééquilibrer naturellement ton terrain. Il réunit les bases essentielles de l’Ayurvéda, des outils puissants pour calmer le système nerveux, et des lectures précises du corps (yeux, bouche, dents) pour t’aider à agir concrètement dès aujourd’hui.
✔️ découvrir les bases de l’Ayurvéda et comprendre la sagesse de ton fonctionnement
✔️ intégrer l’Ayurvéda facilement dans ton quotidien , grâce à des routines simples et réalistes
✔️ comprendre comment TON corps fonctionne (et pourquoi il réagit ainsi)
✔️ apaiser rapidement ton mental et ton système nerveux
✔️ prendre soin de tes sens : yeux, bouche, peau, énergie
✔️ harmoniser digestion, sommeil, émotions et vitalité
✔️ adopter une hygiène de vie équilibrante et durable, vraiment adaptée à toi
Ce pack n’est pas là pour t’informer
il est là pour te transformer
Chaque module est pensé pour t’aider à avancer simplement, appliquer naturellement et ressentir les effets dans ton quotidien.
Tu progresses pas à pas, sans surcharge, sans complexité… et tu te reconnectes à ton corps avec une clarté nouvelle.
Grâce à ce pack, tu vas pouvoir :
✔️ Comprendre comment fonctionne TON corps grâce aux bases essentielles de l’Ayurvéda
✔️ Apaiser ton mental, réduire le stress et stabiliser ton énergie
✔️ Améliorer ta digestion, ton sommeil et ta vitalité au quotidien
✔️ Lire les signaux de ton corps à travers les yeux, la bouche, les dents
✔️ Repérer facilement les déséquilibres (digestifs, nerveux, émotionnels, énergétiques)
✔️ Intégrer des routines simples et efficaces pour transformer ton hygiène de vie
Ce pack a été conçu pour te guider pas à pas : tout est clair, structuré et pensé pour t’aider à appliquer facilement l’Ayurvéda dans ton quotidien même si tu débutes totalement.
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Vous bénéficiez d’un accès illimité, à vie. Vous pouvez revenir sur les contenus autant de fois que vous le souhaitez.
Oui, totalement. Le pack a été conçu pour être accessible aux débutantes, avec des explications claires, des exemples concrets et des actions simples à mettre en place.
Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable : tout est expliqué pas à pas, de manière pédagogique et appliquée à votre quotidien.
→ Juste après votre achat, vous recevez immédiatement un e-mail avec le lien d’accès à la plateforme Podia.
Vous pourrez ensuite :
Créer votre compte Podia si c’est votre première utilisation,
ou
Vous connecter à votre compte existant : dans ce cas, votre pack apparaîtra automatiquement dans votre espace membre, au même endroit que vos autres contenus.
L’accès est simple, instantané, et tout est centralisé dans votre espace Podia.
→ Sous chaque module, vous trouverez un espace dédié pour poser toutes vos questions, demander des précisions ou partager vos difficultés.
Vous pouvez également consulter les questions des autres participantes et les réponses apportées, ce qui enrichit votre expérience et vous aide à progresser plus rapidement.
Je suis là pour vous accompagner tout au long du parcours.