L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)

L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)

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ॐ Bien vivre son cycle féminin avec l'Ayurveda

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Module 1 - Qu’est-ce que l’ayurveda ?

  • Bienvenue dans la formation
  • Podcast : Présentation de l'Ayurveda
  • Sa philosophie et son histoire, ses 8 branches, les doshas et les 5 éléments
  • Test : Quelle est votre constitution ayurvédique ?

Module 2 - Le cycle menstruel selon l’ayurvéda

  • Podcast : Comment caler son cycle avec la lune ?1
  • Comprendre son cycle menstruel3
  • Les hormones du cycle féminin à garder en équilibre
  • Les cycles menstruels selon les constitutions ayurvédiques

Module 3 - Harmoniser son cycle ( Ayurvéda, micro nutrition et féminin sacré)

  • Podcast : Conseils pour un cycle harmonieux
  • Comment avoir un cycle harmonieux ? Conseils et rituels
  • Huile de massage pour les menstruations et fiches explicatives des ingrédients
  • Tuto : Réalisation d’une huile de massage spéciale "menstruation"
  • Comment harmoniser les cycles douloureux / dysménorrhée
  • Le yoni steam ou Sauna Vaginal1
  • Faire un bain aux plantes harmonisant + recettes par doshas
  • Podcast : Soigner l'endométriose2
  • Soigner l'endométriose - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition ...
  • Podcast : Soigner l'aménorrhée
  • Soigner l’aménorrhée - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
  • Podcast : soigner la ménorragie
  • Soigner la ménorragie - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
  • Podcast : Soigner les ovaires polykystiques & les Kystes
  • Soigner les kystes & les ovaires polykystiques - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
  • 21 plantes pour prendre soin de son cycle menstruel (tableaux)
  • Vidéo « massage des pieds pour des règles équilibrées »
  • Entretien avec le Dr Priya : Rituels ayurvédiques pour prendre soin de son cycle menstruel

Module 4 - Alimentation & rituels sacrés

  • L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)
  • Podcast : L'alimentation pendant le cycle de la femme
  • Recette de lait de shatavari
  • Infusion pour les règles douloureuses
  • Rituel de guérison de la lignée maternelle
  • Méditation & rituel pour la Femme Vata
  • Méditation & Rituel pour la femme Pitta
  • Méditation & rituel pour la Femme Kapha
  • Méditation aux bols de cristal pour un cycle équilibré - par Gaëlle GAUTHIER (Elève de Deepak Chopra)
  • Liste de lectures sur le cycle de la femme
  • Podcast : Comment observer ses cycles & féminin sacré - Entretien avec Héloïse
  • Carnet de recettes spéciales "lunes" saines et gourmandes

Module 5 - Yoga et cycle menstruel

  • A lire avant votre pratique de Yoga !
  • Sequence de Yoga flow spéciale menstruation.mp4
  • BADDHA KONASANA.mp4
  • UPAVISTHA KONASANA.mp4

BONUS

  • Conseils pour réduire l'anémie naturellement.pdf
  • Formulations de plantes pour accompagner les cycles de la femme.pdf
  • Groupe Facebook.pdf
  • Mandala lunaire ayurvédique.pdf

Dossier COMPLET de la formation "Bien vivre son cycle féminin avec l'ayurveda"

  • Dossier COMPLET de la formation - PDF ( 255 pages)